個人プログラム
3か月かけて、自分自身の「心の在り方」と向き合う。
本やセミナーで知識を詰め込んでも、心が満たされない理由をご存じですか？
表面的に教わった知識や答えは、日々の暮らしの中には根づかないからです。
自分一人で考え続けていても、心の深層にある「本当の思い」や感覚にはなかなか気づくことができません。
本プログラムは、誰かに答えを教えてもらう場ではありません。
少人数での丁寧な対話と実践を通して、自分一人では届かない心の深層を見つめ、自分自身の中にある「本当の感覚」に気づいていく3か月間です。
なぜ、自分一人では届かない「心の深層」に向き合うのか？
世の中には数多くの自己啓発やカウンセリングが存在しますが、本プログラムには他にはない明確な違いがあります。
1. 長年の探究が生んだ叡智
本や教科書に書かれた知識だけではありません。
幼少期からの原体験、戦争や被爆を経験された方々への長年の聞き取り、そして日本古来の精神文化への探究。
そうした出会いや学びを重ねながら、何十年という時間をかけて、自ら感じ、考え、実践してきた経験を礎に、本プログラムを形にしています。
2. 一人では見つけにくい「心の深層」に向き合う
一人で自分自身の心と向き合い続けることには、難しさがあります。
本プログラムでは、丁寧な対話と実践を重ねながら、心の深層に向き合っていきます。
『心の手引書』と日記帳を活用
独自に開発した『心の手引書』と日記帳を使用します。
日々の中で生まれる感覚を記録しながら、自分の内側で起きている変化に気づいていきます。
▶ プログラムに含まれる内容の一例：
・自分の本音や感覚に気づいていくワーク
・感謝・内省・思いやりを育てる記述トレーニング
・日常の中で、心の軸を取り戻していく実践方法
日々の実践を通して、その感覚を日常の中に息づかせていきます。
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なぜ「定員8名」なのか？ 自分の内側にある本音を言葉にし、他者の言葉に深く耳を傾けるには、心から安心して話せる環境が欠かせません。 また、一人ひとりが自分自身の心と丁寧に向き合える時間を大切にするため、あえて【8名】という少人数制に限定しております。 |
受講を通して目指していくこと
・人生の確かな軸ができる：物事に過剰に反応せず、自分自身の感覚を大切にできるようになる
・人間関係が穏やかになる：人との関わりの中で、思いやりや程よい距離を自然と持てる
・本来の自分を取り戻す：自分を抑え込まず、心の奥底にある本当の感覚で人生を歩めるようになる
・日常の豊かさに気づく：日常の中にある小さな幸せに気づけるようになる
このような方におすすめです
・表面的な自己啓発ではなく、自分の内面を丁寧に整理したい方
・人生や人との関わり方を見つめ直し、豊かな心を育みたい方
・日本古来の精神性や「感謝・内省」を日常に取り入れたい方
・将来的に心を育てるインストラクターとして活動したい方
プログラム概要
| 期間 | ３ヶ月間（全12回／月4回） |
|---|---|
| 開催日時 | 毎週金曜日（第1～4週）各回60分 第1金曜：10:00〜11:00 第2〜第4金曜：21:00〜22:00 |
| 形式 | 第1金曜日：対面（神戸市）※必須 第2〜第4金曜日：オンライン（Google Meet使用） ・4名様以上より出張も可能。 ※交通費等の実費は別途申し受けます。 |
| 定員 | 8名（少人数制） |
| 教材 | 『心の手引書』・オリジナル日記帳 |
| 料金 | 360,000円（税別） |
※定員を超える場合は、選考通過者のみにご連絡いたします。
本プログラムでは、3ヶ月という時間をかけて、自分自身の心と丁寧に向き合っていきます。
その学びが、これからの人生を本当の自分と共に生きていくための「一生モノ」になっていくことを願っています。
インストラクターへのステップアップも
本プログラムは、学びで終わるだけでなく、将来的に他者へ伝える立場を目指す方の基礎にもなります。
修了後は、インストラクター養成コースへ進むことが可能です。
受講生のみなさまへ
※2026年度開講の新講座です。
少人数で丁寧に進めていきます。
落ち着いて自分自身と向き合える場として設計しています。
お申し込み・お問い合わせ
本来の在り方に戻るプロセスは、特別なことではなく、日常の中にある小さな違和感に気づくことから始まります。
※お申し込みの際は、
「このプログラムに興味を持った理由」を備考欄にご記入いただいております。
【法人・団体の皆さまへ】
本プログラムは、「人との関わり方」を見つめ直す時間として、組織づくりの一環にもご活用いただけます。
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